Tips para una Vida Saludable

Que alimentos evitar si tienes celulitis

Alimentos prohibidos para la celulitis

Quien diga que no tiene nada de celulitis, no es cierto. La celulitis afecta a todos por igual, en mayor o menor medida; especialmente si eres mujer. Por ello, además de todos los tratamiento que existen para combatir la celulitis, es interesante que conozcas qué alimentos están prohibidos si deseas prevenir y evitar que esta progrese.

Existen un sin fin de tratamientos naturales, comerciales y cremas para reducir y combatir la celulitis, pero la dieta también juega un rol muy importante en dicho tratamiento integral. Por esta razón, no sólo debes conocer qué alimentos pueden ayudarte a reducir la celulitis, sino que también necesitas saber que hay alimentos que se encuentran prohibidos dentro de una dieta para eliminar la celulitis. Por ello, en esta oportunidad, te diré cuáles son.

Que alimentos evitar si tienes celulitis

• Chucherías y bollería: Si bien un poco de dulce es bueno, especialmente si es chocolate, el exceso del consumo de chucherías y amasados de pastelería puede ser perjudicial para la celulitis. La ingesta de azúcares simples puede provocar retención de líquidos que, ayuden a la aparición de celulitis. Por esta razón, si deseas evitar la celulitis, elimina o reduce considerablemente los alimentos ricos en azúcares simples.
• Bebidas alcohólicas: Estas bebidas no son buenas para evitar la celulitis, ya que elalcohol actúa como vasodilatador, y puede acelerar o potenciar la aparición de la celulitis; especialmente en sus primeros estadios.
• Alimentos ricos en sodio: Este mineral, si es consumido en exceso puede provocarretención de líquidos, con lo cual se puede acelerar el proceso de celulitis. Por ello, si quieres evitar y prevenir la celulitis, debes eliminar o reducir el consumo de alimentos ricos en sodio. Recuerda que dentro de la dieta hay alimentos que tienen sal oculta.
• Café: Un poco de café es bueno, pero bebido en exceso puede aumentar el volumen de las células y empeorar la celulitis. Por ello, al igual que los otros alimentos, elimínalo de tu dieta o restringe su consumo.

Si bien la celulitis es un enemigo de la estética que está al acecho, es posible evitarla y/o prevenirla siguiendo una serie de sugerencias. Por ello, ten en cuenta estos alimentos y evita consumirlos para reducir la celulitis de tu cuerpo.

Come lento y pesarás menos

Come despacio y mantente delgado

Si bien es importante controlar la cantidad de calorías que tienes que consumir, así como la calidad de los alimentos; es importante que tengas en cuenta algunos tips que pueden ayudarte a mantenerte delgado. De acuerdo a ciertas investigaciones, si comes lento, pesarás menos. Es para tener en cuenta, ¿no lo crees?

Existen muchos trucos que pueden ayudarte a adelgazar y manterte delgado. Estos pueden restar o quemar calorías más rápidamente. Uno de estos tipses comer despacio.

Por ello, recuerda que además de realizar una dieta para adelgazar equilibrada, es importante que comas despacio y realices varias comidas al día. De esta forma pesarás menos y te mantendrás delgado.

Efectos secundarios de dos nuevos medicamentos para adelgazar

Riesgos en nuevos medicamentos contra la obesidad

Recientemente la FDA ha aprobado dos nuevos medicamentos para adelgazar: Qsymia y Belviq. Si bien estos pueden ayudar al tratamiento de la obesidad, el Centro de Investigaciones Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERnon), ha criticado dicha aprobación, ya que se ha observado que ambos medicamentos presentan efectos secundariosque, pueden poner en riesgo la salud.

Por todas estas razones, es importante que conozcas qué riesgo pueden presentar estos nuevos medicamentos contra la obesidad.

Efectos secundarios de dos nuevos medicamentos para adelgazar

Además de los efectos adversos reportados como por ejemplo sequedad en la boca, estreñimiento, insomnio, alteración en el sentido del gusto, litiasis renal y problemas neuropsiquiátricos; estos medicamentos podrías presentar otros efectos secundariosrelacionados con los componentes que contienen como la fentermina y el topiramato. Dentro de estos efectos no deseados se encuentran aumento de tensión arterial, taquicardia y ansiedad.

Si bien estos medicamentos están aprobados por la FDA, es importante ser prudente y esperar la voz oficial de los organismos compotentes. Mientras tanto, no olvides que a través de un tratamiento integral con dieta, actividad física y acompañamiento médico puedes perder peso y modificar hábitos que mejorarán tu calidad de vida.